3 dzień brania tabletek. Hmmm… nie widzę skutków ubocznych ❤️. Cieszę się. Waga nadal stoi jak zaklęta. Ale może woda mi się zatrzymuje, bo ostatnio codziennie na noc biorę ibuprom. Od scisnietego gardła, które mam już od ponad miesiąca mam spięte mięśnie szyjne i barkowe, jeżeli mogę to tak nazwać. W nocy nie ma dla mnie żadnej wygodnej pozycji. Zauważyłam ze od kiedy biorę na noc ibuprom to przesypiam całe noce, bo nic mnie nie boli, ale rano budzę się opuchnięta. Wiec mam do wyboru, albo nie spać w nocy albo łyknąć tabletkę, ale zatrzymywać wodę.
Nie liczę kalorii ostatnio, bo wiem, ze ich nie przejadam. Być może dzisiaj jest pierwszy dzień kiedy trafiłam w kalorie.
Śniadanie : makrela w pomidorach w puszce, 1 jogobella truskawkowa, pare orzechów
Obiad i kolacja: sałatka z sałaty, pomidora, ogórka, czerwonej cebuli i kukurydzy z kurczakiem i sosem majonezowo - czosnkowym.
Trollik
26 stycznia 2023, 14:16Nie powinno się łączyć ibupromu z antydepresantami. Bezpieczniej paracetamol
makaroniara
26 stycznia 2023, 15:16O to nie wiedziałam. Zacznę stosować paracetamol. Dzięki!
Trollik
26 stycznia 2023, 16:15Na spięte mięśnie spróbuj się porozciagać, krążenie barków, trochę z hantlami. Generalnie ćwiczenia oddechowe są pomocne. Wiem, że ciężko oddycha się pełną piersią gdy masz gule w gardle i przełyk jest zasznurowane, ale z czasem będzie się udawało. Ciało boli i bolą stawy, to niestety towarzyszy depresji i panikom. Sama wiem że jak tylko ręce odmawiają współpracy to czas by zaopiekować się sobą i zrelaksować sie
Elamela.gd
25 stycznia 2023, 08:58całe życie sie człowiek uczy - nie wiedziałam że ibuprom zatrzymuje wodę :(( trzymaj się bo b.dobrze Ci idzie !