Nogi to od zawsze mój największy problem. I teraz pytanie czy żeby je wyszczuplić dobrym pomysłem jest bieżnia i rowerek? Przy czy jak jeżdżę na rowerku to u mnie jest to zawsze duże obciążenie, nie umiem inaczej, jak ćwiczę to muszę czuć opór.
Z góry przepraszam za jakość zdjęć ale obecnie mam do dyspozycji tylko laptop, światła gdzie się dało pozapalałam.
edit.
Przebiegłam dzisiaj 6km na bieżni ok 45min, musiałam się pochwalić bo dla mnie to dużo =P Jeszcze niedawno 10min to była masakra xD Chciałabym do końca roku do 10km dojść ale nie wiem czy to realne, zobaczymy.
.MarieAntoinette
21 listopada 2012, 14:09jakbym widziała SIEBIE, mamy identyczna budowę! mam takie spodnie i tak je podwijam :P bym rzekła, że zabralas te zdj ode mnie :D
fikcyjna.
21 listopada 2012, 08:18` Moje nogi to też moja zmora i koszmar ;[
ananasowa
20 listopada 2012, 15:44uwierz mi ze mam takie :)
MeMyselfAnd...
19 listopada 2012, 23:35Madzia masz piekna talie i swietne,kobiece proporcje:*
Asiadm
19 listopada 2012, 21:44Nogi masz masywne oby bieganie nie spowodowało rozbudowania mięśni, Ja tak miałam dlatego przestałam biegać.
klaudiaankakk
19 listopada 2012, 21:13duże obciążenie tylko rozbuduje uda, na małym musisz.
milusinska1990
19 listopada 2012, 21:05fajna masz figure i moze nogi nie sa mega chude ale super kobiece i ksztaltne:)
klaudeczka1983
19 listopada 2012, 20:01niestety by spalać tłuszcz musisz jeździć szybko i na małych obciążeniach.
ananasowa
19 listopada 2012, 19:41Och ja mam takie same nogi! nie podobają mi się, ale trzeba z tym żyć :D kiedyś schudną :P
jamajca2010
19 listopada 2012, 18:30hmmm faktycznie masz grubsze nogi,ale wlasciwie skoro biegasz regularnie to po jakims czasie powinnas zobaczyc swietnie wymodelowane nogi,oczywiscie trzymaj przy tym diete,albo przynajmniej zrezygnuj ze słodyczy. Polecam tez ćwiczenia Ewy Chodakowskiej - sklapel / killer - znajdz na youtube.Cwicz 5 razy w tyg. tylko 40 min :) a efekty rewelacyjne :) Widoczne juz po miesiacu
amesh
19 listopada 2012, 18:05normalne nogi:)
bega30
19 listopada 2012, 17:33Twoje nogi są bardzo zgrabne i takie jakie być powinny. Zatem ja nie widzę [problemu.
Riposterka
19 listopada 2012, 17:24Kuuuurcze piona ! Mam identyczne :D
monika2645
19 listopada 2012, 17:20Nogi są ładne, a sylwetka marzenie ! :)
Nicmniej
19 listopada 2012, 16:45Filety z kurczaka i ryby, papirusy z winiar i torebki Jana Niezbędnego z Knorra, twarogi półtłuste, powidła, kabanosy, chleb żytni z żurawiną, pastellę z łososia, owsianki i płatki nestle lion - niekoniecznie zdrowe ;) Ogólnie moje menu jest monotonne, ale mi smakuje ;) Dobrze wyglądasz jak na swoje kg! :) Ja uwielbiam biegać na bieżni
pieroszek1
19 listopada 2012, 16:43Wybrałabym na Twoim miejscu jednak małe obciążenie, żeby ładnie spalić tłuszczyk i nie zbudować sobie mięśni zbyt dużych:)
grubas002
19 listopada 2012, 16:05fajna figura :) powodzenia :)
amnezji.smak
19 listopada 2012, 15:50masz ładną kobiecą figurę :)
Sylwuska94
19 listopada 2012, 15:49A... I Jeśli masz do wyboru bieżnie albo rowerek to bieżnie, albo zamiast rowerka orbitrek:) To równiez moje skromne zdanie:P
Sylwuska94
19 listopada 2012, 15:48A... i co do ćwiczen... jeśli chcesz schudnąc to nie mozesz ćwiczyc cieżko tylko duzo i szybko... Jeśli cieżko to z masy robią się mięsnie, albo pod tluszczem miesnie... A jesli duzo i szybko to spalasz tluszcz i rzeźbisz sylwetke:) Takie moje zdanie na ten temat:P