-miska płatków i mleko 2 % ok pół szklanki 250 kcal
-kawa latte z pół łyżką cukru
-obiad sałatka z sałaty pomidora ogórka jabłka i cebuli i mały kawałek kotleta wieprzowego ok 350 kcal
-kolacja reszta obiadu mojego dziecka czyli pół kotleta i miska sałatki j.w. 250 kcal
-4 chlebki szefa z masełkiem czosnkowym 200 kcal
strasznie tego dużo dziś się nazbierało albo mi się tak wydaje a jak wy sądzicie? ale czuje się świetnie mam dużo energii i mam nadzieje tego nie spieprzę. chciałabym w tym miesiącu z 5 kg ale to tylko taki marzenia. pięć kilo na miesiąc wystarczyła by....eh