Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 12

Cześć Kochane:

Mój jadłospis

5:30 sok z sokowirówki: 2 gruszki 

8:30 owsianka z 3 łyżeczkami słonecznika i 5 kulek fioletowego winogrono 

12:00 dwa wafle ryżowe z masłem orzechowym; twarożek wiejski + sok z jabłka (małego) i 5 kulek winogrona 

Plan jest taki że o 

15:30 jogurt naturalny z 5 kulkami winogrona i słonecznika do picia: szklanka soku

Kolacji nie zjadłam - byłam bardzo zmęczona i szybko zasnęłam.