Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 22

Cześć Moje Kochane VITALIANKI :)

Dziś pisałam maturę xD poprawiała angielski...poszło słabo jak nie tragicznie - angielski to moja pięta Achillesa. No nic poczekajmy na wyniki 

Jadłospis :)

śniadanie 6:00 owsianka "KUPIEC" z 5 morelami suszonymi i 1/2 banana + wafel ryżowy z masłem orzechowym

2 śniadanie około 8:30 banan

MATURA PISEMNA!!!

Po maturze zjadłam banana; garstkę orzechów i batonika (można powiedzieć że odreagowałam stres) na szczęście było to około 10:30 ale to mnie nie tłumaczy. Ogólnie to nie jestem na siebie zła bo wiem jak ważne jest jadanie 3-4 h i nie podjadanie bo wtedy zaburzam swój proces trawienny, ale naprawdę bardzo się staram i to jest mój duży sukces. Od jutra będę sobie nastawiać budzik co 3,5 h aby jeść jak to się mów "z zegarkiem w ręku" 

12:30 Obiad - ryż brązowy (niecałe 1/2 szklanki 2 jajka sadzone 1 marchewkę gotowaną + mięsko z zupy ale musiałam je delikatnie podgrzać na patelni. 

16:00 twarożek grani PIĄTNICA 200 g

19:00 Koktajl czekoladowy Herbalife 

Kochane zakupiłam oto takie 2 produkty i mam zamiar pić je po treningu 

Ogólnie to chciałam wam powiedzieć że na 100 % wezmę udział w konkursie "SUPER LINA"

Zakupiłam już kalendarz gdzie będę dokładnie notować co zjadłam i o jakiej godzinie (już się tego uczęz Wami) mam zamiar wszystko dokładnie notować robić zdjęcia moich posiłków i po 3 miesiącach im to odesłać - chciałabym wygrać ten konkurs. Jak na razie jestem na etapie stwarzanie listy wszystkich produktów które są bardzo zdrowe i które wybierać ze sklepowych półek .. i tu wielkie podziękowania dla Lidki która jest mi wielką pomocą bez niej byłoby mi bardzo ciężko. 

Dziś byłam na zakupach i kupiła

twarożek wiejski PIĄTNICA

Orzechy laskowe 

Śliwki suszone z Kaufland bez siarki