Jadłospis
5:30 owsianka z 3 łyżkami płatków górskich 1 łyżka siemienia lnianego (namoczone na noc) rano dolałam trochę mleka UHT 1,5%; 1/2 jabłka + 8 kulek orzecha laskowego 
+ gorzka czekolada wawel (przy robieniu owsianki) 
Dziś z moim jadłospisem będę 
II śniadanie
Obiad grochówka
WYZWANIE na dzisiaj:
5 posiłków!!! 
2 l wody mineralnej
ZERO SŁODYCZY!!!! (cukier w kawie, herbacie, syrop tez sobie odpuść .. przecież tydzień to nie wieczność )
TRENING OBOWIĄZKOWO !!!! (nie ważne o której godzinie!!)
Jeden ŚWIADOMY dobry uczynek
I TERAZ UWAGA !!!!
Szeroki uśmiech, wysłany w stronę trzech obcych osób.. jak ktoś zapyta
podirytowany, "co sie tak cieszysz", to odpowiedz, ze to taka
"UŚMIECHNIĘTA AKCJA Ewki"
Kto wie, moze natrafisz dzis na osobe, ktora tez czyta te strone, trenuje gdzies w bloku obok i szuka motywacji Pomyśl Będziecie miec mnóstwo tematów do rozmów a moze zaczniecie sie spotykać na wspolne treningi Ha!!
To by bylo cos !!!
monikabla
20 maja 2014, 06:31Mniam :D Smacznego :D
nicky13
20 maja 2014, 06:24Powiedz mi, proszę, w czym namaczasz te produkty? W wodzie? Oraz ile tego mleka dodajesz? Jestem początkująca w dziedzinie owsianek, obecnie robię wedle przepisu jednej dziewczyny stąd, która na te 3 łyżki płatków daje pół szklanki mleka i gotuje. Nie muszę chyba mówić, że wychodzi tego znacznie mniej, chyba że na zdjęciu to jakiś niewielki spodek a nie miseczka. ;)
MalaMalgosia1989
20 maja 2014, 10:19ja to zalewam wodą około 70-80 stopni C a rano dolewam około 1/2 szklanki mleka gotuję i gotowe. To jest głęboka miseczka. Jutro zrobię zdjęcie z innego profilu :-)