Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jadłospis na 20 maja

Jadłospis 

6:00 owsianka z 1/2 jabłka 

9:30 kromka razowego chleba z ziarnem; sałata; ser; jajko; rzodkiewka 

12:30 obiad niestety znów rosołek z mięsem (gotowane z kurczaka) + makaron lubella 

o taki

15:30-16 podwieczorek koktajl banan + mleko 

trening 

19:00 kolacja - jeszcze nie wiem ale coś wymyślę na pewni sok z marchewki