Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
19 maj 2014


Cześć Moje Kochane, wracam po tygodniowej nieobecności. 

Przez tydzień byłam na L4 :(

Dieta ok jadam bardzo regularnie co 3-3,5h tylko zdrowe rzeczy i są już efekty.

Mamunia dołożyła mi się i kupiłam orbitreka ]:> jestem szczęśliwa :-)

Jadłospis:

6:30 owsianka + gorzka czekolada 

9:30 banan + 2 wafle ryżowe z sałatą rzodkiewka i jajkiem 

13:00 obiad rosołek z mięskiem gotowanym i makaronem bez jajecznym :)

17:00 podwieczorek koktajl truskawki + mleko 1,5%

70 min orbitrek (puchar)

20:00 kolacja kromka razowego chleba z ziarnem + tuńczyk no i koktajl 

Chlebek pychota ale niestety bardzo drogi za kg 11 PLN !!!!!!!

Pomimo mojego chorowania nie próżnowałm i trochę sobie biegała oto ja z jednego z biegów :)

a tego cudaka dostałam od mojego Supermena (przytul)

Tak bardzo załuję że nie opisywałam swoich posiłków i treningów przez tydzień ale choroba i jeszcze brak internet:(

Ale na szczęście wszytko wróciło do normy. W moim posiadaniu jest już nowa gazetka superlinia - mój cel to wygrać ale..... nie w kategorii zrzucenia jak najwięcej kg tylko schudnięcia mądrze ;) zakupiłam już zeszyt, mam zamiar fotografować moje posiłki robić pełną dokumentację + opisywać treningi. Wiem że to będzie trochę zabawy ale właśnie to mi się w tym wszystkim podoba :)

  • .Calorie.

    .Calorie.

    19 maja 2014, 15:33

    Damy rade ! :))

  • .Calorie.

    .Calorie.

    19 maja 2014, 11:54

    Hej :) Powodzenia w konkursie! Rowniez biore udział :)

    • MalaMalgosia1989

      MalaMalgosia1989

      19 maja 2014, 15:13

      o to mam rywalkę ale i bratnią duszę :) również życzę powodzenia :-)

  • Kamila914

    Kamila914

    19 maja 2014, 11:53

    Super, że efekty już są :) Powodzenia w konkursie :)