Cześć Koje Kochane.
Wczoraj na basenie było super zrobiłam 57 basenów co daje 1425 m (czas 45 min)
Jadłospis:
śniadanie 6:30 owsianka
Kawa - po przyjechaniu do pracy z mlekiem UHT 1,5 % i na czubeczku trochę cukru. Kawa jest prawdziwa (ziarna) zmielona w ekspresie. 
II śniadanie 9:50 koktajl
Kefir 1/2 kubeczka, jagody 1/3 szklanki, 6 truskawek; mała garść szpinaku 
Dziś robię sobie wolne od basenu dziś dzień odpoczynku i.... widzę się z moim SUPERMENEM 
Kupon do konkursu superlini mam już wypełniony podpisany przez lekarza 
zdjęcia zrobione także jutro wyślę swój list
W piekarniku pieczę się kawałek piersi z kurczaka posypany ziołami prowansalskimi jak się upiecze to wam pokarzę
Wczorajsze zakupy zaliczam do udanych w go sporcie kupiła nowy czepek i okulary do pływania jutro wypróbuję
oprócz tego kupiłam 2 kefiry zott (polecam) masło orzechowe Black Rose twaróg, ser, 2 l mleka UTH oraz pierś z kurczaka
Obiad około 13 1 pomidor, kapusta kiszona, pierś z kurczaka upieczona w piekarniku.
16 podwieczorek 1 kawałek chleba zbytniego z twarogiem 1/2 czerwonej papryki.
19.30 kolacja u Mateusza kakao 3 kawałeczki ciemnego chlebka z masłem i prawdziwa, szynką którą kupiłam u Wolarka