Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
3 listopad


Cześć Moje Kochane.

Przez te parę miesięcy dużo się u mnie pozmieniało, jest triathlonistką, mam narzeczonego, zaczęłam kurs angielskiego, chodzę na latino solo. Bardzo dużo zmian na lepsze. Waga stoi w miejscu. Z treningami nie ma problemów ale z dietą się trochę opuściłam ale od dziś zmów wracam do diety.

Rano 8 owsianka; 9:30 pasek gorzkiej czekolady + gorzka herbata. na Obiad mam zaplanowany rosół z makaronem pełnoziarnistym z lubelli + na podwieczorek twarożek wiejski, na kolację sok z marchewki. 

A co tam u was? 

Poniżej zdjęcie z triathlonu 

pływanie 1,9 km czas 01:03:25 rower 90 km czas 03:40:29 bieg 21 km czas 02:38:33

ec

Pozdrawiam was moje Kochane :*

  • Venussss

    Venussss

    4 listopada 2014, 12:12

    Super :). Im więcej zajęć tym lepiej. Człowiek od razu bardziej ogarnięty się robi :) Oby tak dalej... powodzenia :)

    • MalaMalgosia1989

      MalaMalgosia1989

      4 listopada 2014, 14:13

      Masz rację :) ja w tygodniu mam tak grafik napięty ze szok, angielski, tanieć, basen, wieczorne treningi na orbitreku, spotkania ze znajomymi od czasu do czasu oper + czytanie książek i jakoś to ogarniam. A jak przychodzi weekend i mam trochę czasu wolnego to nic mi się nie chcę - stwierdzam że mam czas i jak przychodzi co do czego i jest niedziele wieczór to mi się nagle przypomina że muszę zrobić pranie, odrobić angielski i jeszcze wiele innych rzeczy <masakra>

    • Venussss

      Venussss

      4 listopada 2014, 14:53

      Oj widzę, że nie jestem jedyna. Na tygodniu "góry przenoszę", pełno spraw,a w sobotę jakaś taka rozmemłana, w tym tygodniu mąż mi powiedział w sobotę to ty jesteś nie do życia haha a mam to samo co ty włącza mi się jakiś paskudny leń :). Pozdrawiam :).

  • studentka_UM_Lublin

    studentka_UM_Lublin

    3 listopada 2014, 15:47

    szalona!!! :) tylko podziwiać :) brawo! też tak chcę! :) pozdrawiam! ps. mam prośbę. jeśli będziesz miała chwilkę i będziesz mogła wypełnić prowadzoną przeze mnie ankietę na temat nawyków żywieniowych to będę wdzięczna. dzięki z góry. tutaj masz link: https://docs.google.com/forms/d/1R8tyVMBmJwI7uaHp3uh9kjP158DKPLkHUg6rM076gdI/viewform

    • MalaMalgosia1989

      MalaMalgosia1989

      3 listopada 2014, 15:58

      jutro ja wypełnię :)

    • MalaMalgosia1989

      MalaMalgosia1989

      4 listopada 2014, 14:26

      ankieta wypełniona :)

    • studentka_UM_Lublin

      studentka_UM_Lublin

      4 listopada 2014, 22:50

      dziękuję:)

  • kala1212

    kala1212

    3 listopada 2014, 10:26

    Podziwiam :)))

    • MalaMalgosia1989

      MalaMalgosia1989

      3 listopada 2014, 10:40

      dzięki kala1212 Teraz muszę się ogarnąć z dietą, do nowego roku chcę zobaczyć na liczniku 49 kg