Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Efektów brak

Nie tak to powinno wyglądać. Po jakiejś tam przerwie braku siłowni znowu chodzę, drugi miesiąc i to dość regularnie (są tygodnie że chodzę nawet codziennie). Na siłowni bieżnia zazwyczaj najpierw 30 min interwału 1 min szybki marsz 1 min wolniejszy chód na maksymalnym wzniesieniu. Potem często robię jeszcze 20 min też interwału: marsz:bieg. DO tego dochodzą brzuszki. Oprócz siłowni chodzimy na squasha i tenis. Odżywiam się inaczej niż wcześniej, są dni kiedy liczę kalorie, innego dnia już niekoniecznie, ale ciągle oscyluję wokół zdrowego odżywiania, jem lepiej i mniej. I co? I nic. Nie widzę po sobie żeby to odnosiło skutki, spodnie są cały czas tak samo obcisłe. W końcu kupiłam wagę by wiedzieć co się dzieje, może nie jest to jakoś specjalnie miarodajne ale może mnie będzie motywować by zobaczyć mniejszą cyferkę na wyświetlaczu. 

W związku z powyższym chyba czas na konkretną rygorystyczną dietę. Taką, gdzie mam odgórnie ustalone posiłki i muszę się tego trzymać, bo jak widać zdrowo nie zawsze znaczy skutecznie. Moja siostra zapisała się do Konrada Gacy, ja niestety nie mam możliwości finansowych by z tego skorzystać. Skorzystam jednak z rozpiski posiłków ;) Te diety wcale nie są takie indywidualne, zwłaszcza pierwsze tygodnie więc myślę, że warto spróbować. Muszę jednak poczekać na jej wizytę w Centrum by siostra wzięła inną opcję tych pierwszych tygodni. Ona ma opcję z łososiem, za którym ja nie przepadam, po internecie krąży też menu z karczkiem a ja poczekam na kurczaka ;) No cóż, może to się wreszcie uda :)