Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 2

O widzisz mi też prąd rano szwankował bo burza przeszła,teraz już normalnie.A przy tym Twoim rowerze to tam przy siodełku i kierownicy nie ma takich pokręteł żeby regulować wysokość?Bo u mnie 2 w piwnicy stoją i każdy ma to można sobie zwiększać,zmniejszać.A co do tego rowerka stacjonarnego to właśnie namów kogoś niech Ci sprezentuje na ten jubileusz,zawsze to przed telewizorkiem można popedałować,a jak nie to może jakiś inny w miare tani sprzęt do ćwiczeń,jakiś stepper czy coś takiego.Co do chlebka to przepis raczej zwyczajny bez udziwnień,mleko,drożdże,mąka,tylko u mnie to tata zawsze robił na zwykłej pszennej,teraz bym zastapiła jakąś razową albo inną,zdrowszą,łyżka soli,ze 3 łyżki oleju albo oliwy jak kto woli,masło do wysmarowania brytwanki i ewentualnie jakiś słonecznik czy inne nasionka do posypania go.Mleko,drożdże,makę,olej i sól do miski,mieszamy i w jakieś ciepłe miejsce odstawiamy,przykrywamy całość ściereczką.Smarujemy brytwankę masłem i podsypujemy mąką,jak ciasto wyrośnie to jeszcze przemieszamy i do brytwanki,posypujemy ewentualnie jakimiś nasionkami i do piekarnika.U mnie jak jeszcze mieszkaliśmy w starym domu to mieliśmy taki piec kaflowy w którym się paliło i tam było taka dochówka gdzie można było piec,super z tego wychodziło,zupełnie inny smak niż taki chleb z piekarnika.A co do tych wczorajszych zachcianek to właśnie chodzi o to że jeść to mi się nie chciało,najedzona byłam,ale mimo wszystko tak jakoś za mną chodziło żeby zjeść te kanapki no to wziełam i zjadłam;)Raz na jakis czas można;)Z ta kawą tylko faktycznie zaszalałam,bo kiedyś piłam dużo rozpuszczalnej,potem jak zaczęłam się odchudzać to nie piłam jej w ogóle,a wczoraj tak se pomyślałam jak szaleć to szaleć;)Dobrze że waga nie poszła w górę a jeszcze trochę zleciała,aż dziwne to.Trzymaj się cieplutko;)

Widze że naprawdę sie wzięłaś:)no i dobrze!!!!trzeba by było jeszcze jakoś tą trzecią zmotywować i jej coś podpowiedzieć bo też ma ciężko z tymi kilosami.powodzenia ci życzę kochana.Buziaki:*

hej,no ja próbowałam zrobić dzisiaj ta zapiekankę z brokuł,z wyglądu była jak jedno wielkie gów**;)bo nie wyszła,rozciapciała się;),ale w smaku całkiem w porządku.U mnie to tata zajmuje się pieczeniem chlebków,zawsze mu takie fajne wychodzą,a takie ciepłe z masełkiem...mmmmm niebo w gębie;)ale teraz ograniczam do minimum.A ten Twój przepis z brokułami pożyczam i jutro będę uskuteczniać,jak mówisz że pyszne;)Co do tego rowerka to fajna sprawa,już z pare lat temu złozyłyśmy się na niego z mamą i miałyśmy ćwiczyć,podobał nam się pare dni a potem robił za wieszak na ubrania;),dopiero jak zaczęłam się odchudzać to wrócił do łask;)i drogi jakoś specjalnie nie był,bo jakaś promocja była to niecałe 200 zł dałyśmy także polecam,szczególnie że centymetry z bioder bardzo szybko lecą po takim pedałowaniu.Kurcze wszyscy jedzą te otręby a ja się jakos nie mogę przełamać żeby je jeść,muszę to zmienić.A ten Twój rower naprawiaj szybko i będzie można na nim śmigać;),to sama przyjemność pojeździć na dworze,a juz z kims to najfajniej;)Co do ćwiczeń to właśnie u mnie pisze że przy grupie 0 do efektownego spadku wagi bardzo sprzyjają intensywne ćwiczenia fizyczne i białko zwierzęce.Jak nie masz żadnych przyrządów do ćwiczeń w domu to na początek wystarczą jakieś przysiady,pajacyki,brzuszki,skłony,trucht w miejscu,nawet przed telewizorem,jakaś skakanka,tak zwane nożyce.Jest tego trochę;)Buziaki;)

Co do ćwiczeń to ja wolę mieć jakikolwiek sprzęt bo wtedy wiem że muszę na nim ćwiczyć! Jak już wydałam pieniążki to nie na marne!!! :)))) Teraz mam stepper i zobaczymy jak to będzie ;) Pozdrawiam