Waga na dziś 88,2 kg
a zjedzone wczoraj:
5.40 - (200 gram) owsianka na mleku z łyżeczką miodu i kilkoma płatkami migdałowymi
8.30 - pół kromki ciemnego chleba bez smarowidła, obłożone kilkoma cienkimi plasterkami kiełbasy swojskiej i ogórkami typu pikle + pieczarki marynowane 6 sztuk + 3 oliwki+ kawa ze śmietanką
13.30 - leczo (250 gram)
16.00 jogurt (136 kcal)+ jabłko
18.30 3 paluszki wieprzowe z biedronki + 2 plastry sera zółtego
20.00 - jogurt pitny z biedronki
... a dzisiaj na śniadanie mam śledzie z jajkiem i ogórkiem konserwowym :))
jutro rano napewno waga pokaże mniej... :)) jestem dobrej myśli
Buziolki....
Aldek57
5 października 2012, 16:13U mnie 4 dni białek i minus 2 kg.Powodzenia
pollla
5 października 2012, 13:03a z rób sobie całą serię, poczujesz jak Cię pali w brzuszku, to od razu będziesz wiedziała,że ćwiczenia działają, to tak tylko niewinnie wygląda:)
pollla
5 października 2012, 12:51kładziesz się , kolana zginasz, stopy na podłodze i obie łapki razem do jednego, raz do drugiego kolanka, to najłatwiejsze ćwiczenie na mięśnie skośne, ale mnie od tego ćwiczenia zarysowały się ładnie 2 kreseczki po bokach:)
anna20061
5 października 2012, 08:45Napewno bedzie bedzie dobrze...Trzymam kciuki za ciebie :)
marta3114
5 października 2012, 08:37u mnie też dziś leczo! ojjj i ja czekam na jutrzejsze ważenie!
agnes315
5 października 2012, 08:29proponuję dietkę Turbo, na niej na pewno schudniesz :) Buziaki
linda.ewa
5 października 2012, 07:40trzymam kciuki za spadki