Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Przepisane przez dietetyka.


Przykładowy jadłospis:

Śniadanie

Kefir z płatkami i truskawkami 243,4 kcal

II śniadanie

Sałatka z łososia wędzonego (sałata, rzodkiewka, szczypiorek, pomidor, łosoś, jogurt 2%) 198,9 kcal

Obiad

Pierś z kurczaka z pomidorami, fasolka szparagowa, ryż brązowy 428,9 kcal

Podwieczorek

jabłko, jogurt naturalny, migdały 195,3 kcal

Kolacja

Chleb żytni 1,5 kromki, ser twarogowy chudy, rzodkiewka 139,1 kcal.

RAZEM: 1205,6 kcal.

 

Właśnie dzwonił mój D. i w trakcie rozmowy usłyszałam jakiś dziwny dzwięk. Zadzwonił za chwilkę - półośka w samochodzie mu się urwała!!!!!! MA-SA-KRA!!!!!!!

 

Dobrze, że jechał wolno!!!!!

 na osiedlowym "spowalniaczu"....

Kurde, dobrze że jemu się nic nie stało!!!!

...czeka na sholowanie do warsztatu.

 

Dzisiaj drugi dzień matur - MATEMATYKA.

..I JAK TU ŻYĆ SPOKOJNIE????!!!!

 

Buziolki.....

  • ulka28l

    ulka28l

    8 maja 2013, 21:25

    fajne menu :)

  • pollla

    pollla

    8 maja 2013, 17:31

    i jak mu poszło?

  • izabela19681

    izabela19681

    8 maja 2013, 15:00

    Fajne jedzonko, nie to co te komputerowe-vitaliowe.

  • fiona1971tlen.pl

    fiona1971tlen.pl

    8 maja 2013, 11:57

    Z tymi samochodami to koszmar, pycha ten kefir z truskawkami

  • vita69

    vita69

    8 maja 2013, 10:56

    nawet fajne to jedzonko:))) smaczne...........to dzisiaj trzymamy kciuki za matmę:)

  • alam

    alam

    8 maja 2013, 10:37

    Ja tez dzisiaj odstawiłam samochód do warsztatu :( Buziaczki!!

  • goldstar19

    goldstar19

    8 maja 2013, 08:59

    jakie cudowne menu :) pychotka:) mało kcal a jakie smakołyki :)

  • anik198627

    anik198627

    8 maja 2013, 08:32

    pyszne to twoje menu :)

  • ewa4000

    ewa4000

    8 maja 2013, 08:20

    Oj tak dobrze że jechał wolno, menu jest jak dla mnie świetne :)! a i jeszcze jedno trzymam kciuki za maturzystę, w przyszłym roku ja też się będę pociła, eh. Pozdrawiam :)))

  • applegal76

    applegal76

    8 maja 2013, 08:00

    Twoje menu wyglada dosc dobrze. Naprawde Ci nie podchodzi?

  • seronil

    seronil

    8 maja 2013, 07:59

    Kurcze rozpasałam się z jedzeniem. Czytam Twój przykładowy jadłospis i myślę "mało". A tego łososia w sałatce to już chyba w ogóle tylko dla smaku bo przecież ma dużo kalorii w 100g a cała sałatka ma tylko ponad 200 kcal... Ech..ciężko mi chudnąć :)

  • pollla

    pollla

    8 maja 2013, 07:56

    Synek p takiej zdolnej mamuni se da radę na pewno. Czymamy kciuki

  • nulla87

    nulla87

    8 maja 2013, 07:13

    synek da rade, wierzymy ! :) fajne to menu, smakowite bardzo ;) dobrze, ze D. nic sie nie stalo !

  • anna20061

    anna20061

    8 maja 2013, 07:11

    Malgosiu twoj dorosly chlop da se rade ...Trzymamy kciuki.Ale ja poprosze o vice kciuki bo moj ma 7 lat a tez taka niby mature pisze wczoraj mial italiano dzisiaj metematyka.

  • DeadMau5fan

    DeadMau5fan

    8 maja 2013, 07:07

    Trzymam kciuki:)

  • Karampuk

    Karampuk

    8 maja 2013, 07:02

    trzymam kciuki za maturzyste