Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
środa

Wczoraj przyjechała mama od mojego D., chyba też jest troszkę w szoku jak zobaczyła naszą łazienkę :))

ale spoko, bo była ostrzeżona o takich warunkach :))

musi pozałatwiać sparawy w ZUSie i swoim banku, pobrać akt małżeństwa z Urzędu, potrzebny do zameldowania w nowym miejscu i dlatego jest u nas na kilka dni.

Dzisiaj mój Maciek zdaje tzw "prezentację". Wczoraj byliśmy ciągłymi słuchaczami tego co dziś będzie prezentował przed komisją egzaminacyjną.

o 10.30 ma swoje wejście.

jadłospis:

Śniadanie:

płatki błonikiow, owsiane i  "Bran Flakes/Fitnes

" z mlekiem i suszonymi jabłkami - 235,3 kcal

II śniadanie:

kanapki z mozzarellą i pomidorkami koktailowymi - 184,7 kcal

Obiad:

pierś z indyka + kasza + sałatka: kapusta pekińska, papryka czerwona, ogórek kwaszony, szczypiorek, oliwa z oliwek - 341,1 kcal

Podwieczorek:

grejpfrut, sok marchewkowy, orzechy włoskie 3 sztuki - 247,0 kcal

Kolacja:

2 kromki chleba + szynka z kurczaka + papryka czerwona + sałata. - 194,7 kcal

RAZEM: 1203,3 kcal.

Buziolki.