Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jogurt nie wskazany

Znowu spuchłam!!!!!

Wczoraj jadłam ładnie, dietowo,

jak byłam w salonie przyszedł mój D. i zapytał czy coś chce ze sklepu obok. Powiedziałam "tylko wodę". Kupił wodę i jogurt Jogobella light truskawka. Zjadłam około 17.30 i..... spuchłam!!!!!!! Brzuch bolący i spuchnięty do teraz!!!! Kolacji już nie jadłam. Poszłam spać a dzisiaj o +0,6 kg więcej na wadze!!!!! Tyle waży moja spuchnięta brzucha!!!!

Przewidziany jadłospis na dziś:

śniadanie

płatki błonnikowe z mlekiem i miodem + kawa

II śniadanie

2 kromki chleba żytniego z twarogiem chrzanowym i pomidorem, ogórkiem, papryką.

Obiad:

brokuły, jajko, obrane pół udka, czosnek z migdałam zezłocony na suchej patelni

Podwieczorek

owoc lub sok owocowy lub marchewkowy

Kolacja

sałata lodowa z pomidorem

WODA

Muszę wyjść na deszcz, pochodzić po zakładzie......

...dobrze, siedzenie przy biurku jest mało dietetyczne :))

Wczoraj ćwiczyłam z MelB, jakieś 25 minut. Tylko rozgrzewka i brzuszki.

...myślałam że jak ten mój brzuch rozruszam to opuchlizna zejdzie, ale niestety dzisiaj już musiałam połknąć Imogas forte.

to lece...

Buziolki......