Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
piątek, pada :(

Lato, lato wszędzie......

40) 24.06.2013 = 90,3 kg (do schudnięcia 8 kg)

39) 25.06.2013 = 90,9 kg

38) 26.06.2013 = 90,2 kg

37) 27.06.2013 = 90,1 kg (do schudnięcia 7,8 kg)

36) 28.06.2013 = 90,1 kg (do chudnięcia 7,8 kg)

Znowu pada deszcz.....

a ja wczoraj zasnęłam w ubraniu o godz. 20.00 i dzisiaj wstałam z bólem głowy. Hmmm, ktoś wie o  co chodzi?????

i waga taka sama jak wczoraj........

Dzisiaj mam dziwny plan jedzeniowy, bo pozamieniałam posiłki :))

Śniadanie:

płatki błonnikowe z mlekiem, miodem + kawa

II śniadanie:

UWAGA

3 malutkie pałki kurze w panierce + kapusta kiszona (sórówka)

Obiad:

UWAGA

2 kromki chleba smarowane serkiem topionym, obłożone pomidorem

Podwieczorek

banan i brzoskwinia

Kolacja

baklażan grilowany w czosnku z oliwą z oliwek.

WODA

Zamieniłam śniadasnie z obiadem, bo zabrałam do pracy i mnie naszło na kurczaczka z rana :))

Dlatego kromeczki zjem około 13.30 na obiad :))

Wczoraj ćwiczyłam biegi!!!!! (po sklepie!!!) i to wszystko z ćwiczeń ..... niestety......

a dzisiaj zaliczyłam już spacer po zakładzie pracy, około 30 minut.

Nie lubię tak szybko zasypiać, bo potem mi brakuje dnia!!!!

Podłogi chciałam umyć wczoraj!!!

i co?

i ufo!

nie umyte, a ja nie straciłam kcal przy myciu podłóg!!!! Dzisiaj MUSZĘ nadrobić zaległości!!!!

no to Buziolki.....