Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
poniedziałek

Waga 78,7 kg

wczoraj rano pływalnia 40 x 25 m w 43 minuty

Wieczorem 100 brzuszków, a po obiedzie spacer 10 km w 2 godziny i 15 minut.

...lubię takie dni...

Od jutra dwa dni urlopu.

Plan jedzeniowy na dziś:

5.30 herbata rumiankowa;

6.30 twaróg 4% 150 g z wiśniami, a właściwie to taki sos wiśniowy z ALDIka;

10.00 banan (prawie zapomniałam jak smakują!!!) + kaki;

13.00 pierś z kurczaka + kapusta czerwona gotowana;

16.00 - jabłko albo kiwi, albo marchewka

18.30 - nie wiem co...., może jakieś gotowane warzywa.

herbata mietowa.

ciężki dzień w pracy..., bardzo nerwowo....

Buziolki......