Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wtorek

wczoraj wieczorem jadłam suszone owoce: daktyle, śliwki i papaja.

Kupiłam je w grudniu, myślałam, że zużyję do świąt, ale ciągle leżały, a nikt ich nie chce jeść, więc wczoraj je opanowałam :))

Plan jedzeniowy na dziś:

5.30 herbata pokrzywowa

6.20 sałatka (sałata lodowa+pomidor+popryka konserwowa), bułka  żytnia, camembert.

9.30 jabłko + jogurt

13.30 obiad: fasolka szparagowa 400 g z masłem i płatkami migdałowymi.

16.00 kiwi, herbata ziołowa

18.30 kolacja: sok z warzyw (marchew, buraki, pietruszka, jabłko)

herbata ziołowa

W piatek jedziemy na 3 dni na wycieczkę. Do Pokrzywnej. Będzie dużo tańczenia, dużo chodzenia i dużo zabawy :))

Będą zajęcia z instruktorami zumby i będzie SPA ...

.. a teraz ide dalej dłubać przy tabelkach, zestawieniach i innych badziewiach...

Buziolki.....

ps.edycja dla Ewci:

zjedzone wczoraj:

5.30 herbata rumiankowa

6.15 sałatka (sałata lodowa+pomidor+ogórek konserwowy+przyprawy+łyżka oliwy), bułka żytnia.

9.00   1/3 melona;

13.30    200 gram szpinaku z masłem i czosnkiem + 2 jajka;

16.00  krążki ryżowe takie oblane mleczną czekoladą 4 szt. + woda mineralna

17.00 jabłko

18.00 kefir 0%

18.30   daktyle 10 szt.; śliwki suszone 10 szt.; papaja kandyzowana - słodka jak cholera i pewnie wysokokaloryczna 6 kawałeczków.

herbata "melisa z pomarańczą".