Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
środa

Zaaarobioooona jestem !!!!! ;P

...padam na pyszczek i zasypiam około 21.00. Tak juz od poniedziałku....

Waga dzisiajsza 79,2 kg

Zjedzone wczoraj:

5.30 herbata rumiankowa albo pokrzywowa nie pamietam

6.20 sałatka (sałata, pomidor, papryka konserwowa) bułka żytnia, camembert;

około 9.00-10.00 jogurt owocowy + jabłko

13.30 fasolka szparagowa 300 gram z łyżeczką masła i płatkami migdałowymi

18.00 pomelo 1/2 , 2 marchewki.

herbata ziołowa.

Plan jedzeniowy na dziś:

5.30 herbata pokrzywowa

6.20 trzy kromki chleba żytniego, smarowane twarogiem 5%fat, pomidor 1/3 papryki.

10.00 kefir owocowy

13.30 mieszanka warzyw około 300 gram z płatkami migdałowymi i odrobiną oleju.

16.00 dwie trzy mandarynki

18.30 jeszcze nie wiem..

herbata ziołowa.

Nie wiem co pisać, bo w pracy młyn, w salonie jest co robić (to dobrze!!!), a w domu... no cóż.... mało czasu mamy dla siebie i bywa nerwowo....

Buziolki....