Środa
(1225 kcal, 28 g tłuszczu)
I śniadanie:
herbata rumiankowa
2 kromki żytniego z twarożkiem kanapkowego z pietruszką i szczypiorkiem + pomidor
herbata rumianek+pokrzywa
II śniadanie:
gruszka
kefir owocowy (200 g)
kromka chleba chrupkiego
kawa pół na pół z mlekiem 1,5 % tł.
obiad:
klopsiki mielone z indyka (180 g) podsmażone na łyżeczce oliwy
1 ziemniak
sałatka: kapusta pekińska, pomidor, marchew, pietruszka, seler, cebula dymka, natka pietruszki, przyprawiona oliwą i octem jabłkowym. Sok pomidorowy rozcieńczony wodą mineralną.
kolacja:
zupa z dyni, marchewki i pietruszki, przyprawiona gałką muszkatołową, papryką, oliwą, łyżeczka jogurtu naturalnego + pół szklanki ugotowanego makaronu żytniego.
i pewnie jakiś rumianek.....
WAGA:
było 90,5 kg
jest 87,9 kg
przez 10 dni spadek = -2,6 kg
Rozkłada mnie dziwny ból gardła po prawej stronie i zatkane zatoki. Dzisiaj juz zaaplikowałam sobie leki i rumianek przeciwzapalnie.
Trochę mi lepiej.....
Właśnie piję pokrzywę z rumiankiem, ciekawe czy wysikam chorubsko.... (?)
Nie lubię jak mnie coś zaczyna rozkładać, ale kto lubi!!?
Tak coś mi sie widzi, że ta sobotnia imprezka mi sie odbija bolącym gardłem....
...było sie wydzierać, śpiewać i piszczeć??? hę? 
no!
Drugi dzień siedzę znowu na zastępstwie 
ale spoko, jutro już u siebie
Buziolki.....
MllaGrubaskaa
17 września 2014, 16:57Dbaj o siebie co by Cię nie rozłożyło!
MargotG
17 września 2014, 13:22Ale fajnie było w sobotę, prawda? no i najważniejsze!... a ból gardła minie!! Przecież się nie da ciszej śpiewać ;-)
Malgoska39
17 września 2014, 13:23dokładnie tak!!! ciszej to się nie da!!!! a w tę sobote znowu, ale to juz inny typ impry, ale i tak bedziemy wydziwiać, jak znam życie..... :))
PuszystaMamuska
17 września 2014, 12:59Kochana - trzymaj się, zaaplikuj sobie leki i domowe sposoby żeby choroba Cie nie rozlożyla tak jak mnie.. Pozdrawiam
Malgoska39
17 września 2014, 13:02musze, musze!!! bo nie moge sie poddac chorubsku!!!!
Lovelly
17 września 2014, 12:41Zdrowiej kochana! Co weekendu chora nie przeleżysz!
Malgoska39
17 września 2014, 12:49oby nie!!!!!! W sobotę będzie mnóstwo do zrobienia, muszę dowieść wino na imprezę, sprzęt grający, płytki, trochę posiedzieć przy muzie... , potańczyć i oczywiście program rozrywkowy zrobić.....
azoola
17 września 2014, 11:51Przeganiaj choróbsko . Widzę ,że jadasz "tekturki"-heh dla mnie to smak pierwszej diety w LO :) Potem jadłam tylko te kukurydziane,jak miałam dietę eliminacyjną .
Malgoska39
17 września 2014, 12:08tekturkę zjadam jedna dziennie, albo wcale, ale do diety wpisuję, bo powinnam zjeść wg zapisów dietetyczki...
moderno
17 września 2014, 10:42Jeśli to Tobie w jakikolwiek sposób pomoże to ja dziś obudziłam się z dreszczami i z poczuciem , że coś wlazło mi w plecy
Malgoska39
17 września 2014, 10:54hihi, w niczym mi to pewnie nie pomoże, ale zawsze możemy sobie zrobić razem herbaty z rumem i oddzielnie wyleżeć chorubsko :))
agnes315
17 września 2014, 09:28Mam niejasne przeczucie, że to nie od wydzierania, zwłaszcza, że tylko z jednej strony, po prostu się przeziębiłaś :) Buziaki i miłego dnia :)*
Malgoska39
17 września 2014, 09:36hłe hłe, tez tak myślę....
cynamonowa85
17 września 2014, 08:19Gratulacje, to naprawdę świetny wynik!Jestem pod wrażeniem :)
Malgoska39
17 września 2014, 08:37ja tez sie cieszę, jak dziecko, że ruszyło :))
Magdalena762013
17 września 2014, 08:05Fajnie, ze trzymasz sie tego menu. Jesz wiecej, a waga spada. Po prostu ruszyl metabolizm. Mam nadzieje, ze bol gardla sobie pojdzie. Moze jakas plukanke sobie zrob?
Malgoska39
17 września 2014, 08:36dzisiaj wieczorem na pewno jakieś płukanie sobie zrobie :))
benatka1967
17 września 2014, 07:30co było to było , wybawiłaś się i to najważniejsze a gardło poboli i przestanie , pozdrawiam :)
Malgoska39
17 września 2014, 07:36no, racja! ale w sobotę następna impreza, tym razem bez pisków. :))