Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Czwartek, dzień 11 - wzrost wagi :(

Gośka, to, czego przede wszystkim brakuje w Twoim menu, to kalorie. I nie bądź taka skromna - Twoje wpisy codziennie pojawiają na głównej i czyta Cię pewnie sporo młodzieży, która niestety może brać przykład z Twojej "diety" - nad tym ubolewam najbardziej. Co rusz pojawiają się wpisy nastolatek na forum "od jutra zaczynam dietę 1000 kcal, kto ze mną"? i wszystkim wtedy ręce opadają i tłumaczą, że to głupota i masakra, ale co się dziwić, skoro takie "wzorce" wpadają im w ręce dzień w dzień na tym portalu? Tak wiem, napiszesz że Ty jesz przecież w porywach aż 1200 kcal i że nie możesz brać odpowiedzialności za cudze poczynania, ale to i tak nie zmienia faktu, ze propagujesz bardzo kiepskie sposoby na odchdzanie. Głodówka + brak ruchu to istna mieszanka wybuchowa.

Droga vitalijko. Wstawie sie za Malgosia- ciesze sie, ze Ty cwiczysz i masz rezultaty, ale z tego co czytam Malgosie - to ona ma dwie prace na przyklad. Dodatkowo co masz przeciwko 1200? To, ze Ty masz 1800 to ma zwiazek z tym, ze duzo cwiczysz. Ja, bedac na vitalii, tez mialam 1200. Acha - i nie zauwazylam, zeby Gosia stosowala glodowki!

Droga Vitalijko, jeżeli zadajesz mi takie pytania, to z pewnością Ty również powinnaś przestudiować informacje zawarte w linku, który podałam góry. Jak widać, Ciebie to również dotyczy. A jeżeli Gośka ma dwie prace, to tym bardziej powinna jeść sporo więcej niż 1200 kcal.

Megan -weź poprawkę na to ,ze Małgosia nie jest nastolatką i ma mało aktywny tryb życia-pomimo 2 prac . A nie zauważyłaś,że zrobiła ogromny postęp i jej menu jest 100x bardziej rozsądne niż kiedyś ? właśnie to się liczy-że pracujemy nad sobą, zmieniamy się a nie jesteśmy idealne na starcie.

Azoola, jasna sprawa, wiadomo z wiekiem metabolizm zwalnia i nic nie jest takie proste jak kiedyś. Ale PPM Małgosi wynosi mimo wszystko 1600 kcal! Czyli tyle wynosi jej minimum absolutne jeżeli chodzi o przyswojone co dzień kalorie, jeżeli cały dzień by w łóżku leżała. Echh... A co do poprawy menu, to wolę się nie wypowiadać.

popieram w calosci, a Gosia teraz ma idealna diete zeby schudnac, a ruchu ma wiecej niz niejedna z nas. Nie ma innego sposobu, tyje sie od nadmiaru kalorii a chudnie sie od niedoboru tychze kalorii plus ruch oczywiscie. Bardzo mocno trzymam kciuki za Gosi dzialania. Pamietam, ze przy takiej diecie tez pieknie chudlam, a potem....troche za duzo bylo łakoci i waga wzrosla, ale tragedii nie ma i zrobie to co Malgorzata - max 1200 kcal .

Trochę szkoda, bo zważywszy na nasz wiek ( mam na myśli 40 i po 40 ) , to jedyny sposób na podniesienie przemian metabolicznych, która co 10 lat drastycznie się obniża. To także świetny sposób na stymulowanie hormonów tarczycy, by nie musiała podążać w kierunku niedoczynności ( brak aktywności plus restrykcyjna dieta ), w końcu po to by do końca życia nie musieć być na permanentnej diecie. Może nordic chociaż ? Rower ? 3-4 razy w tygodniu. Buźki i kciuki.