Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Piatek, dzień 25

Piątek

I śniadanie:

 pół szklanki kawy z połową szklanki mleka 1,5 proc.tł.

3 kwadraty żytniego, 80 g tuńczyka w sosie własnym

1/2 ogórka zielonego, pomidor

II śniadanie:

jabłko, banan

jogurt naturalny

1 kromka chleba chrupkiego

pół szklanki kawy z połową szklanki mleka 1,5 proc.tł.

obiad:

130 g dorsza

2 łyżki ryżu

gotowane warzywa z rosołu (marchew, pietrucha, seler)

kolacja:

         sałatka pomidorowa z jajkiem, dymką, natką.

WAGA:

było 90,5 kg

jest 86,1 kg

od 25 dni spadek = -4,4 kg

AŁĆ - zastępstwo.... blllleeee

no, nie lubię i już!

ale waga pełznie w dobrym kierunku i to jest ważne

Jak to bywa w piątek - wszystkim sie nagle coś przypomina i potrzebują na już, a pewnie w poniedziałek okaże się że i tak trzeba robić jeszcze raz, bo im sie odmieniło, albo przemyśleli w weekend i jednak mają inną koncepcję.......

Miłego piątku...

Buziolki.....