Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Środa, dzień 30

Środa

I śniadanie:

 pół szklanki kawy z połową szklanki mleka 2,0 proc.tł

3 małe (z brzegu) kromki chleba mieszanego, twaróg  chudy z jogurtem naturalnym, dymką i natką

pomidor, 2 malutkie tymbaliki

II śniadanie:

jogurt owocowy pitny

pół szklanki kawy inki z połową szklanki mleka 2,0 proc.tł.

obiad:

1/3 woreczka kaszy

groszek

3 łyżki mięsa mielonego z pomidorami (sos bez mąki)

kolacja:

         frytki z selera, 1 kromka chleba chrupkiego, plaster sera żółtego.

WAGA:

było 90,5 kg

jest 85,7 kg

od 30 dni spadek = -4,8 kg

Śniadanie dzisiaj na wypasie:

Groszek został z tymbalików. Zrobiłam 20 sztuk malutkich galaretek drobiowych

......a ostatnio zasmakowałam w ince z mlekiem 2,0%. Nie boli mnie po niej brzuch (jak po prawdziwej kawie), a można napić się jak jest "przerwa na kawę"

Moja waga dzisiaj ładnie wykazała moją cierpliwość w diecie - yessss!!!!

"5" na drugim miejscu, teraz lecę po "4", a w niedługim czasie (taką mam nadzieję) zobaczę na pierwszym miejscu "7"

hihihi, a potem już jakieś -12 kg do wymarzonej "wagi prawidłowej" czyli jakieś 68 kg

Buziolki.....