Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
piątek (3)


Plan jedzeniowy na dziś:

1) 2 kromki chleba mieszanego, 125 g mozzareli mini leicht (197 kcal), pomidor, herbata ziołowa.

2) banan + jogurt naturalny, kawa z mlekiem.

3) pół torebki kaszy + śledzie + łyżka masła + 2 ogórki kiszone.

4) kawa z mlekiem

4) zupa grzybowa z ziemniakami.

suma: około 1363 kcal.

Buziolki....

  • MllaGrubaskaa

    MllaGrubaskaa

    2 marca 2015, 11:24

    Wow, super to wszystko rozpisałaś ;)) Teraz już nie powinno być uwag że czegoś zamało!

  • Magdalena762013

    Magdalena762013

    20 lutego 2015, 20:42

    Wow. Analiza doglebna. Teraz juz zadna vitalijka sie chyba nie przyczepi:)

  • benatka1967

    benatka1967

    20 lutego 2015, 19:40

    trzymasz się dzielnie :)

  • Gacaz

    Gacaz

    20 lutego 2015, 12:18

    Podeszłaś do tego profesjonalnie. Powodzenia.