Hej i dzień dobry wszystkim.
Hello :) pogoda dziś rzekła bym do dupy jest, a dziś szperałam sobie troszkę po yt i znalazłam kanał Pauli Dajnowicz :) Ma bardzo fajne i ciekawe 9 dla mnie ćwiczenia :) bo wiadomo nie każdego mogą one zainteresować :)
Menu dzisiejsze:
śniadanie: bułka z ziarnem bieluch, szynka, ogórek i pomidor + herbata zielona
obiad: makaron gryczany, kurczak i pesto + woda
podwieczorek: marchewka
kolacja: truskawki
no i w między czasie mnóstwo wooody :)
ćwiczenia:
1 dzień z Paulą :)
skakanka ok15 min.
ćwiczenia na pośladki :)