Chcę dodać do poprzedniego wpisu ćwiczenia bo o nich zapomniałam :)
Więc tak: Mel B abs i mel B 10 min trening brzucha
Kiedyś nienawidziłam ćwiczyć, a tera pokochałam Mel B To niby razem jakieś 20 minut ćwiczeń, ale dużo mi daje czuję każdy mięsień swojego brzucha.
Widziałam, że dużo z was ustala sobie jakieś wyzwania tygodniowe ja również chcę dołączyć i postanowiłam:
Rower: 100 km
Brzuszki: 3500
Przysiady: 1400
Na razie tyle co do roweru nie mam tego do mierzenia kilometrów, ale od swojego domu do babci mam 6 km więc w dwie strony jest 14 km będę tam teraz często jeździć rowerem to będę wiedzieć ile zrobiłam km.
W następnym tygodniu: 
Dużo wyzwań przede mną, ale bez nich nie osiągnę celu :) W poniedziałek ważenie nie mogę się doczekać ! Pozdrawiam :*
Agacia280
16 lipca 2013, 10:22Super wyzwania, powodzenia;)
dwutlenekwegla
14 lipca 2013, 12:51Trzymam kciuki i też kocham Melanie ;)
spalina
14 lipca 2013, 00:53wyzwania są fantastyczne, motywują i dają kopa :) sama robiłam przysiadowe, dotarłam bodajże do 19 dnia, ale później to olałam... postanowiłam jednak codziennie robić chociaż 50 przysiadów :) nie zaszkodzą, a po pewnym czasie na pewno będzie widać efekt. Powodzenia zatem, i w ćwiczeniach i w wyzwaniach. :)