Bilans:
Ś: pół kromki czarnego z pasztecikiem + zielona
IIś: 3 kromki czarnego jedna z serkiem ze szczypiorkiem dryga z pasztecikiem
O: trochę zupy pomidorowej i 2 parówki 2 malutkie kromki czarnego ketchup
K: płatki orkiszowe z jogurtem natyralnym i kromka czarnego z serkiem topionym + duża zielona
Ćwiczenia:
rowerek -50 kcal ok 10 min
kilometr biegu
i brzuszki 50
1h grania w siatkę
+ skok przez skrzynię
3km -droga do szkoły (dziś tylko w jedną stronę)
