Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzien 5


Wczoraj zjadalm

Jogurt 250 g + 2 jablka 
2 kromki czarnego chleba jedna z szynka, druga z pomidorem 
brukselka 400 gram 2 papryki i 1 makrele (mala puszka) 

laczmnie jakies 1600 kcal
na sport nie poszlam bo skrecilam noge