mam przemiłą koleżankę. Podzieliła się ze mną swoim doświadczeniem i entuzjazmem w sprawie zdrowego odżywiania.
Od soboty do soboty zdrowe jedzenie. Start
z samego rana kromka chleba razowego z masłem i dżemem
około 11 stej owsianka na wodzie z małym jabłkiem, rodzynkami, żurawiną i słonecznikiem
obiad zupa z cukinii ziemniaka i dwóch ząbków czosnku, mały serek topiony do zagęszczenia, zmiksowana na krem
podwieczorek dwa kawałki chleba z serkiem twarogowym i wędliną
kolacja dwa ziemniaki ugotowane z łyżką serka twarogowego
do tego w ciągu dnia dwa dzbanki mieszanki herbat zielnej i ziołowych