Udało mi sie nie nagrzeszyc
Jestem dumna z siebie bardzo
W nagrode poszlam na przemiła randke.....i dzien mogę zaliczyc do udanych
Dzisiaj zaczynam dzien walki nr 2
Jestem zachwycona kanapkami ...wiec dzisiaj takze beda na sniadanie :)
a na obiad Kotlety rybne...odchudzone
| Obiad | 301.5 g | 34,9 g | 6,7 g | 62,9 g | 5,2 g | 434 kcal | |
| Kasza gryczana | 50 g | 6,3 g | 1,6 g | 34,7 g | 3,0 g | 168 kcal | |
| Mintaj | 125 g | 20,8 g | 0,8 g | 0,0 g | 0,0 g | 91 kcal | |
| Jajo | 28 g | 3,5 g | 2,7 g | 0,2 g | 0,0 g | 39 kcal | |
| Bułka kajzerka | 30 g | 2,5 g | 1,1 g | 17,6 g | 0,6 g | 89 kcal | |
| Cebula | 52.5 g | 0,7 g | 0,2 g | 3,6 g | 0,9 g | 16 kcal | |
| Koperek | 8 g | 0,3 g | 0,1 g | 0,6 g | 0,2 g | 3 kcal | |
| Bułka tarta | 8 g | 0,8 g | 0,2 g | 6,2 g | 0,5 g | 28 kcal | |