Wpis pamiętnika odchudzania mam1977: ech ta dieta

Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	822 g	26,4 g	19,4 g	166,5 g	6,0 g	949 kcal
	dla 100g:	100 g	3,2 g	2,4 g	20,3 g	0,7 g	115 kcal
I śniadanie		90 g	6,1 g	10,4 g	21,1 g	2,6 g	204 kcal
	Chleb ze słonecznikiem	70 g	4,9 g	5,7 g	20,5 g	2,6 g	154 kcal
	Serek śmietankowy Philadelphia	20 g	1,2 g	4,7 g	0,6 g	0,0 g	50 kcal
Obiad		160 g	7,7 g	3,4 g	53,0 g	0,0 g	274 kcal
	Pierogi z kapustą i grzybami	160 g	7,7 g	3,4 g	53,0 g	0,0 g	274 kcal
Bez posiłku		572 g	12,6 g	5,6 g	92,4 g	3,4 g	471 kcal
	Ryż biały ugotowany	120 g	2,3 g	0,2 g	27,0 g	0,8 g	118 kcal
	Jabłka prażone z cukrem	200 g	1,0 g	0,6 g	40,0 g	2,6 g	170 kcal
	Jogurt naturalny	125 g	5,4 g	2,5 g	7,8 g	0,0 g	75 kcal
	Mleko 2 %	115 g	3,9 g	2,3 g	5,6 g	0,0 g	59 kcal
	Cukier	12 g	0,0 g	0,0 g	12,0 g	0,0 g	49 kcal

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:ech ta dieta