Śniadanie: 2 kanapki z masłem, serkiem w plasterkach, kiełbasą i pomidorem + herbata z cytryną i łyżeczką cukru + szklanka barszczu czerwonego (350kcal)
II Śniadanie: kiść winogron czerwonych + 2 mandarynki (150kcal)
Obiad: talerz rosołu z makaronem (400kcal)
Podwieczorek: baton (200kcal)
Kolacja: 2 kanapki z masłem i pastą z łososia + herbata z cytryną i łyżeczką cukru (350kcal)
Razem: 1450kcal