Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
postanowiłam wrócic

Odkąd wróciłam do pracy jest tak ze wytrzymuje max tydzień na diecie i sie objadam wtedy jest tak ze mam jeden posiłek w ciągu dnia czyli jem cały dzień. Tak stało się i dzis. Mowie dość ale znowu jest tak samo. Mowie sobie ze chce przestać sie objadać dla mojej coreczki nie chciałabym zeby jak dorośnie widzała swojej matki jedzenioholiczki. Mowie sobie ze dosc mam po kompulsie z opuchniętym i obolałym ciałem. DOSC 

Moje postanowienie :

1. dieta 1700 kcal, bede zapisywac co jem
2. sport -przynajmniej 3 razy w tyg głownie Ewa Choakowska i spacery z corką
3. woda - 1,5 l
4. 0 słodyczy i smażonego
5. No i najgorsze skończyc z kompulsami ktore wystepuje podczas stresu i w dni kiedy coś zjem z poza diety wtedy odpływam.

Trzymajcie kciuki i doradzcie jak dać sobie rade z kompulsywnym objadaniem się ...