W związku z tak piękną pogoda, po pożywnym śniadanku wyszłam z Mała na spacer. I dałam czadu :) Maszerowałam 1,5h nonstop. Wczoraj oglądałam na youtube trochę ćwiczeń aerobowych :) które mają pomóc mi zrzucić wagę. Dojrzałam już do tego, że oprócz zrównoważonej diety, regularności posiłków - ćwiczenia są konieczne. Po ciąży czuję się jak worek kartofli a do tego mam wrażenie, że kondycja opuściła mnie na dobre. Sprzątanie to chyba nie najlepsza forma cwiczeń :) Dlatego dziękuję Anikah :) za linka
http://chomikuj.pl/czarna200910/Galeria/PI*c4*98KNE+CIA*c5*81O/Davina+McCall+-+High+Energy+Five+-+2+-+Aerobics+%2819+min%29+%28Fitness%29+DVDRip+TG,685756256.avi
Moja kuzynka która urodziła dwójkę dzieci, powiedziała,że z Panią McCall ćwiczyła 2 miesiące po pół godziny dziennie i efekt był piorunujący i zrzuciła 21kg i wróciła do swojej wagi. Uważam że wygląda rewelacyjnie dlatego :) wierzę jej i już nie mogę się doczekać keidy będę mogła zacząć z ćwiczeniami. Na razie podbrzusze po cesarce jeszcze troszke daje o sobie znać - po marszu wieczorem w domu nie umiem się zwlec z kanapy bo tak boli. A Wy Vitalijki macie jakieś fajne zestawy ćwiczeń na osiągnięcie sylwetki marzeń :) ??
mamatysi
24 kwietnia 2012, 20:24hej! No ja muszę jeszcze dwa tyg. odczekać, bo jestem 4 po porodzie :P nie dam rady, marsz potrafi mnie wykończyć a co dopiero skakanie ;P Przez te dwa tygodnie powoli będę się rozkręcać żeby podreperować kondycje i rozciągnąć ciało, bo po 10 miesiącach nieróbstwa jest strasznie trudno - wykrzesać z siebie tyle energii :) Moja kondycja jest na minusie ;) - i pomyśleć, że jeszcze 3 lata temu 5 razyw tygodniu na aerobik zasuwałam :)
mummy91
24 kwietnia 2012, 20:18hej :) ja to z Mel B ale widziałam filmik i daje w kosc od jutra sprobuje z nia :):):) dzieki za link:) a ty kiedy zaczynasz??