Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
HEJ ho HEJ ho ...

...Do pracy by  się szło :D Dziś dzień zaczynam z mega energią, uśmiechem i  niecierpliwością albowiem jutro i  pojutrze mam w końcu wolne i już planuje moją aktywność na te dwa dni :D Dzisiaj tymczasem po południu jeszcze do pracy ale jakoś wytrzymam te 8 h :D 

Co do posiłków  :

śniadanie : marchewka  ,która ostatnio króluje w moim jadłospisie+2 banany  (ok 300 kcal)

2 śniadanie sok jabłkowy (wyciskany ) z odrobiną imbiru + 2 wafle ryżowe (ok200kcal)

Obiad : z racji lenistwa zjem to co zrobiłam wczoraj : makaron z sosem grzybowym i brokułami (ok600kcal)

podwieczorek 2 kromki ciemnego pieczywa z serkiem wiejskim i pomidorki (ok 200 kcal)

kolacja smoothie z marchwi, grejpfruta, szpinaku, ogórka , odrobiny soku z cytryny ,1/2 banana  (250 kcal) 

Kaloryczność na dzisiaj około 1550 . 

Ćwiczeniowo jak na razie to tylko przysiady ,krążenia ramion i brzuszki po 25 każde :) Może jak wieczorem będę miała siłę to wykonam resztę :D

A i jeszcze jtr moje 1 ważenie po tygodniu diety trzymajcie mocno kciuki aby był jjakikolwiek spadek z wagi 77.3!!!

Miłęj Niedzielo Kochane !