Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1/10

Pierwszy dzien dukana przede mna.

Sniadanie: buleczka dukanowa z szynka z indyka+ jogurt nat + kawa

Do drugiej kawy z odrobina mleka- ptasie mleczko na jogurcie malinowym 0% tluszczu 

Obiad 3 palki z kurczaka gotowane z musztarda + korniszony

kolacja serek wiejski i 2 jajeczka na twardo + buleczka dukana

2 l wody, 4 zielone herbaty, 1 filizanka rumianku

zaczelam z waga 87,1kg

87,1 widze dzis ostatni raz w moim zyciu! to postanowione.

(nie liczac 2 ciazy :P)