Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zawieszam dukana/ moje cele

Dukan jest dla osob o naprawde silnej woli.

Mnie nie odpowiada jedzenie samych jogirtow i serkow z miesa.

Wprowadzam warzywa.

I owoce do 2 porcji 2 razy w tygodniu.

Weglowodany ograniczam do 4 lyzek otrebow dziennie.

Zadnego makarony, maki, chleba, kasz, zadnych slodyczy.

Bede piekla dukanowe buleczki i chlebek.

dalej trzymajcie za mnie kciuki, bo zadnej diety nie zawieszam, chce po prostu by byla ciut urozmaicona :)

moje cele:

1 cel: 80 kg do 3 lipca

2 cel 75 do 20 sierpnia

3 cel 70 kilo do 1 pazdziernika

4 cel 65 kilo do 1 grudnia

i na razie na tym sie zatrzymam.

Ujrzenie 6 z prozdu bedzie juz naprawde piekne.

ps. pierwsze slodycze zjem 5 lipca na weselu kuzynki. Wtedy bedzie jednodniowa rozpusta :)