Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień dobry :)))


  Dzisiaj jest tak pięknie...tak wiosennie ...

Na 7.30 byłam juz w kościele i idąc do domu podziwiałam co też już zdążyło wyrosnąć .....oczywiście widać wszędzie mnóstwo kwitnących przebiśniegów i krokusów ...  no i te cudowne trele ptaków :)))


...to mieszkaniec mojego ogrodu (zeszłoroczne zdjęcie)...


Wczoraj znowu zapisywałam sobie wszystko co zjadłam ...było około 1200 kalorii ...

Myślę, że to pozwoli mi ustabilizować wagę ... potem pomyślę o powolnym spadku .

--------------------
 To fragment artykułu z Dieta.pl.

1. Więcej kalorii pobudza metabolizm

Jeśli mimo diety twoja waga stanęła w miejscu, dodatkowe 200 kcal w postaci białka wystarczy, aby metabolizm ruszył z kopyta. Po 3-4 dniach waga znów zacznie spadać. Przejście na bardziej rygorystyczną dietę lub głodówkę mija się z celem: efekt jo-jo murowany! Twoja wewnętrzna kontrola wagi zrobiłaby takie zamieszanie, że organizm stałby się bardzo oszczędny, spowolniłby przemianę materii, a w efekcie potrzebowałby niewiele kalorii. Po twoim powrocie do zwykłego sposobu odżywiania, wciąż jeszcze pamiętałby, że trzeba przygotować zapasy na czarną godzinę. I robiłby je - w postaci tkanki tłuszczowej.
--------------------


...tak....więc od dzisiaj zjadam nieco więcej białka ... moje kanapki będą trochę grubsze



..........pozdrawiam słonecznie ...pa






  • jbklima

    jbklima

    24 lutego 2008, 20:20

    <img src="https://app.vitalia.pl/img215/8353/radlaciebiehd2.jpg" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/>

  • renataela

    renataela

    24 lutego 2008, 19:48

    U Ciebie w pamiętniku też wiosna radosna! Pozdrawiam cieplutko, a na wiosnę jak wystroimy się (jak mawiała moja babcia) "do figury" to dopiero będzie pięknie ! Miłego wieczorka i każdego kolejnego dnia !

  • b00czerka

    b00czerka

    24 lutego 2008, 17:45

    u nas bylo dzis 20stopni C !!! Z rana poszlam z psem na dluzszy spacer i moj pies (bokser)wykapal sie w rzece !! Zrobilismy conajmniej 6km.Bylo pieknie ! A moja waga ruszyla...w gore !!!:( Nie wiem co jest grane...

  • funia116

    funia116

    24 lutego 2008, 17:32

    już nie dużo Ci zostało.Pozdrawiam.

  • bigmamik

    bigmamik

    24 lutego 2008, 12:01

    wiosenna pogoda ,aż chce się iść na spacer.