Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 4

Witajcie!

No to dzisiaj już 4 dzień mojej walki o figurę.

Dzisiaj poczytałam trochę pamiętniczków. Naprawdę dzięki temu jestem pełna energii! Takie duże postępy robicie dziewczyny, że aż miło popatrzeć. Tylko jedno nasuwa się na myśl, że JAK SIĘ CHCE TO MOŻNA!! Dzisiaj spłynęło na mnie mnóstwo motywacji, więc ja też postanowiłam dołączyć do odwiecznej walki z kilogramami!!

FIGHTING !!!

Śniadanie:

1. Błonnik
2. Chrom
3. Kubek wody z cytryną
4. Herbata czerwona
5. Twarożek Piątnicy ze szczypiorkiem i rzodkiewką (Mniam! ;3)

Przekąska:

1. Dwie śliwki suszone
2. 1 l wody 

Obiad:

1. Miseczka zupy kalafiorowej

Kolacja:

1. Jajecznica z jednego jajka z dwoma plasterkami wędliny 
2. Szklaneczka kefiru
3. Kubek czerwonej herbaty

Ćwiczenia:

1. 3 minuty biegu -- 3 minuty truchtu (Łącznie ok 1 h, dystans ponad 7 km )
2. 10 min stretching'u
3. Wieczorny spacerek

Mam nadzieję że do lipca zgubię chociaż z 12 kg.