Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Styczeń podumownie

Nadszedł czas na podsumowanie. Wyszło lepiej niż myślałam. 

• Na wadze minus 2,5 kg. 
• Spalonych 5400 kcal. Liczone od 10 stycznia. W miarę regularnie zaczęłam chodzić na zajęcia zdrowy kręgosłup i/lub pilates, do tego BuggyGim. 
• Przeszłam 128 km z mojego wyzwania, co daję realizację na poziomie 6%. 
• 19 dni udało mi się nie jeść słodyczy, co jest moim największym sukcesem, bo przez ostatni rok nie było chyba ŻADNEGO dnia bez słodyczy. W ciąży miałam ciągoty, a po ciąży z przyzwyczajenia jadłam. Do tego jak wpadło coś słodkiego to często była to gorzka czekolada w ilości 1-2 kostki. Pozostałe słodkości raczej okazyjne np urodziny. Bardzo się cieszę.
• pomimo małych kłód pod nogi patrzę w kierunku celu i jestem coraz bliżej:)

W sumie jak bym utrzymała to tempo spadku to na 1 maja miałabym tyle ile chcę:) A to jest do zrobienia. Tym bardziej, ze liczę na bardziej sprzyjającą aurę... Ostatnio przy braku spadku zarzekałam się, że więcej ruchu, ale widzę, że to nie będzie takie łatwe w moim przypadku. Dlatego w lutym nie rzucę się z motyką na słońce. Nie chcę się zniechęcić po 2 tygodniach. Czasem padam na ryj i muszę odespać a nie ćwiczyć. A przynajmniej odpocząć i dać odpocząć kregosłupowi. Chciałabym utrzymać aktywność na poziomie 1x NW+ 1x Zdrowy Kręgosłup+1 Pilates na tydzień i oczywiście spacery. Do tego dodam deskę i składy- zainspirowana przez Majkępajkę

Żywieniowo dużo nie zmienię. Muszę wstawić w końcu mąkę na zakwas, żeby wrócić do wypieku chleba.No i ryby przynajmniej 3 razy w tygodniu- w tym przynajmniej dwa obiady czy kolacje. 

Ogólnie jestem zadowolona i jestem dobrej myśli.