Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1 tydzień - 2,1 kg.

Tydzień temu pisałam, że w ciągu ostatnich tygodni przytyłam 2,5 kg, w ostatnim tygodniu zgubiłam 2,1 kg. O dziwo, bo spalania nie miałam dużego, aktywnie średnio 700 kcal co daje CPM ok 2 500 kcal. Co do jedzenia to dwa dni były bez diety, dzień imprezy i dzień po. Pozostałe było ładnie i zdrowo. Bez głodzenia się. 

Okazuje się, że mogę gubić to i owo nie ćwicząc za wiele. Fakt siedzenia nie było bo w tym czasie cały czas na nogach, mnóstwo obowiązków i zajęć więc kanapowania nie było. 

Co do bardziej szczegółowych pomiarów to ... są ciut mniej optymistyczne. Moja waga wskazuje, że ubyło mi wszystkiego, najwięcej wody, poza tłuszczem. Jednak tłuszcz mam nadal w normie tak samo jak pozostałe parametry. 

Z jednej strony można pomyśleć, że tak zeszła woda a to żaden spadek ale z drugiej ja sądzę, że te moje + 2,5 to był nadmiar wody w organizmie i teraz wróciłam do normy, organizm pozbył się nadmiaru i nie zatrzymuje wody, może ma to związek z tym, że mniej prostych węgli jem, a co za tym idzie nie puchnę od nich. 

Nadmiar wody poszedł a następny tydzień pokaże czy będzie spadać też tłuszcz. On oporny jest, jak zawsze :) 

Moje wczorajsze menu: