Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Miesiąc odchudzania za mną :)

Aaaaa miałam się chwalić no i będę.

Miesiąc  temu wracając na vitaliie -  same wiecie -  nie do końca wierzyłam że to dobry pomysł .Problemy prywatne zrobiły mi z mózgu sieczkę .

No jednak kto - jak nie ja - ze  swoim porąbanym charakterem i pozytywnym nastawieniem nie da rady .

Zaczynałam z wagą 85 kg po miesiącu waga pokazała 79.4 kg -mam na minusie 5.6 kg.

Aaaa no ja  chyba  hi hi zwariuje 7 na przodzie .Ja mam dzisiaj dzień dziecka .

Zdaje sobie sprawę z faktu że pierwszy miesiąc najłatwiejszy więc w następnym zadowolę się nawet spadkiem o 4 kg  .

Jeśli chodzi o moją dietę to sami wiecie że żadnej diety nie mam , widać to zresztą po moich zdjęciach jem to na co mam ochotę i smaka -owsiankę to ja mogę zjeść ale raz na dekadę a nie codziennie .

Co zrobiłam że chudnę .

Alkohol ograniczyłam do niezbędnego minimum ,tak tylko żeby przeżyć i nie zwariować z powodu całkowitej abstynencji .

Wprowadziłam do dnia codziennego troszkę więcej ruchu takiego który lubię i sprawia mi przyjemność - pocić się przy Chodakowskiej nigdy nie będę bo mi to nie pasuję .

A oto miesiąc moich treningów .

Hi hi a jak mnie mięśnie ud bolą po niedzielnej wycieczce , to tylko ja wiem .

Wczoraj i dziś treningu brak - jet regeneracja , dla mnie teraz schody są wyzwaniem .

Nigdy więcej pionowego stoku no chyba że hi hi  tamtędy znowu będzie bliżej .

W tym tygodniu czas mnie troszkę będzie gonił zdjęć wiele nie robię.

Wczoraj śniadania nie jadłam miałam zakaz , byłam na rentgenie  .

Obiad przed pracą .

Panierowane skrzydełka z kurczaka +surówka .

Do pracy zabrałam niedzielny obiad w nowej odsłonie .

Kanapka z dorszem .A dzisiejsze śniadanie .

Jajecznica z boczkiem ,pieczarkami i szczypiorkiem .

Codziennie pije koktajle ,kawę i śladowe ilości wody -fuj  ,no ale muszę .

Tak mi troszkę czasu będzie brakować w tym tygodniu więc proszę mi się tutaj nie obrażać że mogę komentarzy nie wstawiać , czytać Was będę a bilans Wam wystawie w sobotę .I tak w odniesieniu do mojego wpisu .

TO NIE WIARA CZYNI CUDA -  TYLKO MOBILIZACJA 

DUŻO SŁONKA I WIARY W SIEBIE - TRZYMAM ZA WAS KCIUKI .