Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wielki powrót! :)

Witam Was moje kochane Vitalijki :*
To już ponad rok, jak po raz ostatni napisałam coś w pamiętniku. A ponad 5 lat temu trafiłam na ten portal - mam nadal wpisy z tego czasu, jako prywatne, i przypominają mi one o tym jak długo już trwa moja wala o lepsze ciałko.
Świadomość tak długiej drogi z jednej strony jest przykrą świadomością - bo ileż można?, ale z drugiej strony też daje kopa : Zawalcz w końcu o siebie i dokończ co zaczęłaś!

I tak też od pewnego czasu staram się czynnie zmieniać. Stwierdziłam również, że fajnie będzie zapisywać swoje przemyślenia - dla przyszłej siebie, a może i pomocne będą dla którejś z Was ;)

Ogólnie rzecz biorąc przez ten okres kilku lat waga raczej się nie zmieniała - co najwyżej wahała się tak +-2-3 kg. Nawyki żywieniowe raczej bez zmian. Jednak myślę, że moja wiedza jest zdecydowanie większa, w końcu cały czas interesuję się tematyką zdrowego stylu życie i wiele ciekawych, mądrych artykułów pojawiło się na mojej drodze.

Przez około okres 3 miesięcy uczęszczam na ćwiczenia - staram się o ich regularność, jednak miałam już kilka przerw tygodniowych. To co mnie najbardziej gubi to z pewnością jest dieta. Brak regularności, mnóstwo słodkości, brak odpowiedniego bilansu - zdecydowanie nie dostarczam mojemu organizmowi potrzebnych składników i właściwej kaloryczności. Jedyne co się poprawiło to picie wody - co najmniej jedna butelka dziennie znika :) To już jest dla mnie wielkim sukcesem, który pcha mnie do przodu i daje wiarę, że z resztą "przeszkód" równie dobrze sobie poradzę :)
Od jutro zaczynam zdrowy tryb życia! :) Jadłospis rozpisany, zakupy zrobione... więc do dzieła! :)
I do przeczytania kochane! Ściskam :*