Witajcie. Dzis miałam zupełnie inny dzień niż codzień. Dużo lataniny tylko że w samochodzie głównie. Może chociaż wypociłam troche
Posiłki tak średnio. Naśniadanko bułka razowa z roszponką serem i pomidorem bez masła. Do tego herbatka bez cukru.
Na obiadek warzywa z piersią z kurczak. Niestety nie robłam obiadu sama więc warzywa były ok ale mama pierś z kurczaka poddusiła na patelni.
Potem niestety zjadłam sporą porcję lodów w odwiedzinach u kuzynki. i wypiłam kawę z mlekiem ale bez cukru chociaż
Na kolację 1 mała kromka chleba z wędliną i kiełkami z brokułów popita kubkiem maślanki.
Przed 21.00 świczyłam 40 min Zrobiłam 150 brzuszków, wymachy nogami w różnych pozycjach, ćwiczenia za ramiona i biust z butelkami w dłoniach
Teraz jeszcze prysznic, masaż bańkami bo wczoraj tego nie zrobiłam.
Acha! Najważniejsze dzis to to ze rano było na wadze 83,9