Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 33 - odpoczynek

Dziś dzień odpoczynku i tak jak przewidywałam, czułam, ze byłam dzień wcześniej na siłowni Ale jak boli to dobrze, znaczy się że żyję
Przeglądam neta w poszukiwaniu jakichś ciekawych ćwiczeń i tak wpadłam na różne programy - p90x, insanity czy focus t25. Jeśli ktoś ćwiczy/ ćwiczył, może się wypowiedzieć w temacie jakie te programy dają efekty to będę wdzięczna za info! Jak nie no to nadal będę przekopywać internet w poszukiwaniu informacji Zależy mi na spaleniu tłuszczu i ładnym zarysie mięśni

JEDZONKO:

Śniadanie - 8:30
- płatki owsiane błyskawiczne zalane wrzątkiem do tego ananas
- kawa z mlekiem
Drugie śniadanie - 11:00
- zupa kapuśniak z połową kabanosa :)
Obiad - 14:00
- makaron z mąki orkiszowej z kurczakiem z papirusa, brokułami i jogurtem naturalnym
Podwieczorek - 17:00
- jogurt truskawkowy i mango z owocami - łącznie ok 200g
Kolacja - 20:00
- sałatka: kurczak z papirusa, feta, oliwki czarne i papryka