Był na tyle uprzejmy, że jak spytałam na których maszynach ćwiczyc jeśli chcę zrobic trening na wszystkie partie to razem ze mną przeszedł przez pierwszą serię - od maszyny do maszyny, pokazywał co i jak prawidłowo robić, super! 
No a potem jeszcze 2 serie zrobiłam już sama Także jakby co to nie ma się co bać, koniec języka za przewodnika czy jakoś tak to się mówi i śmiało laski chodźcie na siłkę!
JADŁOSPIS
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA:
- ok 12 minut rozgrzewki na bieżni - szybki chód
- 3 serie ćwiczeń po 15 powtórzeń na wszystkie partie ciała
- 15 min na orbitreku
-
Seytan
26 lutego 2014, 21:19Moje gratulacje :-) ja sama nie mam jakoś śmiałości iść