Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fotomenu 09-06-2014 (poniedziałek)

Ach i znowuż szalony weekend i pod względem zajęć i czasu i jedzenia ;-) Tzn zdrowo jak zdrowo ale jakie ilości! :D Darujcie ale rzucę zasłonę milczenia na ostatnie 3 dni i opiszę dzień dzisiejszy ;-)

Śniadanie - po 8

Czekoladowo - bananowa kasza jaglana -> przepis

II śniadanie - ok. 11:30

Truskawki z granolą i jogurtem naturalnym -> przepis

Obiad - 14:30

Bieda z nędza :-D Brak czasu i pomysłów czego wynikiem był makaron 100% durum z czerwoną fasolą, ciecierzycą i pomidorem.

Podwieczorek - po 17

Surówka - starte na drobnych oczkach: 1 marchewka, pół pietruszki, kawałek selera (korzeń), 1 gałązka selera naciowego i 2 nektarynki. Nawet dobre :-)

Kolacja - po 21

Kolacja solidna, ale i solidny trening był na siłowni ;-) PIZZA -> przepis

Aktywność fizyczna - rozgrzewka na bieżni 2 km/ 14 min + trening siłowy 60 minut