Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fotomenu 05-06-2014 (czwartek)

Pełna obaw wrzucam dzisiejsze menu, byłam rozdarta czy wrzucać czy nie, ale przeciez nei można wrzucać tylko dobrych dni i udawać, ze jest ok ;-)

Śniadanie - 8

Kasza jaglana z komosą ryżową z truskawkami  i nasionami chia przepis

II śniadanie - 11

Pełnoziarnista drożdżówka z truskawkami i kruszonką przepis

Obiad - ok. 14

Tarta na pełnoziarnistym spodzie z warzywami - przepis

Podwieczorek - 17

Zupa ze świeżego ogórka - przepis

No i tu juz się nei ma czym chwalić.. Włączył mi sie straszny ciąg na słodkie, znowuż. I tak wciagnęłam gałkę loda (bo z synem byłam na lodac), dalej ze 4 ciasteczka zbożowe własnej produkcji (tzn wyjadłam wszytskie które zostały :D ), a zeby było lepiej to polewałam je syropem z agawy i zapijałam kakao. Ręce opadaja :D :D A i na koniec jakiś batonik musli coś tam, został mi z Sycylii, na szczęście mały, bo tylko 35g.

I na koniec kolacja - 22 (pora kosmiczna)

Zapiekanka z kaszy gryczanej, warzyw i jajka. Dokładnie to na dno naczynia żaroodpornego wysypałam ugotowaną kaszę gryczaną, na to poukładałam szparagi, pomidory i pieczarki, całość zalałam jajkiem rozmieszanym z jogurtem naturalnym i piekłam w piekarniku.

Choć tyle dobrego, że dziś pojechałam do pracy na rowerze 2 x po 7,3 km/ ok. 0,5h.. Moze to po tym taka głodna byłam? ;-) Jutro mam wizytę u dietetyczki, czekam z niecierpliwością, na pewno porusze temat napadów obżarstwa :D