Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Trochę informacji o białku// klika pomysłów na
posiłki// cięęęężki tydzień// FOTO

Tak, tydzień był ciężki, wiecznie niewyspana, głodna, hormony szaleją, kilogramy też - aż się boję wchodzić na wagę. Muszę się wyspać i w końcu ogarnac z dietą - trzymajcie kciuki ;-)

Wrzuciłam na bloga post o białku "Białko w diecie - przykładowe źródła", ile powinno sie go spożywać i gdzie je znaleźć w jakich ilościach - mam nadzieje, że komuś się przyda, pomoże w komponowaniu posiłków czy tak ogólnie ;-) 

Wrzuciłam tez kilka pomysłów na posiłki, mam nadzieję, ze przypadną do gustu ;-) Wieczorem mam nadzieję dorzucić kolejne, bo teraz to odczuwam pilną potrzebę drzemki :-) A jak wiecie drzemki są bardzo ważne :-)

Pieczone jabłka nadziewane twarożkiem z żurawiną

Truskawkowa jaglanka

Granola z kefirem i jagodami

Kasza jaglana z mozzarellą i brokułem